Varaa paikkasi pilateskursseille ja muihin tapahtumiin täältä!
Lempeät palvelumme
Teemme sydämellä herkkää työtä uuden elämänvaiheen, arjen haasteiden ja kehollisten muutosten äärellä. Koska käsiimme luotetaan se, mikä elämässä on korvaamatonta, perustuu hoito aina vahvaan ammattitaitoon ja ajantasaiseen tutkittuun tietoon.
Lempeä on tapa hoitaa ja kohdata. Se on yhteistä havainnointia ja vastuuta siitä, mihin suuntaan keho ja mieli ovat menossa. Se on polku kohti sisäistä hyväksyntää ja kokemus kokonaisesta, ainutkertaisesta kulkijasta.
Tule sellaisena kuin olet
Meillä käyvät vanhemmat, vauvat, aktiiviliikkujat, työelämässä uupuneet ja kuntoutujat sekä he, jotka eivät tiedä mistä aloittaa. Kaikki ovat tervetulleita – myös he, joille kehollinen työskentely on uutta ja he, joilla ei ole sanoja sille, miltä tuntuu. Jokainen keho on erilainen, ja jokaisella matkalla on oma rytminsä. Lupaamme pysähtyä, kuunnella ja kulkea rinnalla. Tule kannateltavaksi, palautumaan, vahvistumaan tai hiljentymään.
Keho & Arki
Kehon kuormitus voi johtua istumatyöstä, fyysisestä rasituksesta, stressistä tai elämänvaiheen muutoksista. Olitpa työelämässä, opiskelemassa tai eläköitynyt, saat meiltä apua kehonhuoltoon, palautumiseen ja oman jaksamisen tukemiseen.
Raskaus & Synnytys
Raskausaika, synnytys ja siitä palautuminen ovat kehollisesti ja henkisesti suuria elämänvaiheita. Lempeä tukee äitejä kokonaisvaltaisesti: valmistaudutaan synnytykseen, tuetaan kehon muutoksissa ja huolehditaan palautumisesta vaihe vaiheelta.
Vauva & Perhe
Vauvat, taaperot, lapset ja heistä huolta pitävät saavat apua arjen haasteisiin, kuten kehitykseen liittyviin huoliin, kehon kireyksiin ja palautumiseen. Perheitä tuetaan yhdessä ja erikseen. Tuttu ja turvallinen hoitaja koko perheelle mahdollistaa kokonaiskuvan näkemisen.
"Raskaudenkin aikana halusin ylläpitää liikunnallisuuttani ja raskauspilates vaikutti hyvältä vaihtoehdolta. Irinan raskauspilatestunnit olivat sopivan rankkoja, selkeitä ja monipuolisia. Opin paljon uusia tapoja avata kehoa ja ylläpitää liikkuvuutta raskausaikana."
Taina
"Irinan rauhallisissa käsissä ensimmäinen jännittävä raskaus ja synnytyksestä palautuminen helpottuivat huomattavasti! Irina hieroi jumeja auki, neuvoi harjoituksia helpottamaan liitoskipuja ja ohjasi pilatesta nimenomaan raskauskehon tarpeisiin. Synnytyksen jälkeen Irina hoiti sektioarpea ja antoi vinkkejä palautumiseen. Irina sai myös vauvaani yhteyden luontevasti. On ollut ilo kulkea tätä herkkää matkaa rinnakkain Irinan kanssa. Suosittelen suurella lämmöllä!"
Vera
"Hakeuduin pilateskurssille, koska haluan pitää kehostani huolta. Kärsin välillä selkävaivoista, mutta pilateksen avulla olen saanut selkäni parempaan kuntoon. Irinan pilatestunnit auttoivat tekemään liikkeet oikein, rauhallisesti ja hallitusti. Tunneilla parasta oli keskittyminen hetkeksi juuri tähän asiaan ja harjoitukseen."
Minna
“Irina on mahtava ja super ammattitaitoinen ohjaaja, jolta saa tunneilta aina myös yksilöllistä apua ja vinkkejä. Tuntien päätteeksi on mahtava olo! Selkävaivat ja jumitukset ovat saaneet kyytiä Irinan Pilatestuntuntien avulla. Olen löytänyt uuden lempiharrastuksen! <3”
Minna
"Hyvän mielen, ammattitaidolla ja lempeydellä ohjattua pilatesta. Tunneilla keho tekee töitä ja mieli rentoutuu. Pilatestuntien ohella olen käynyt tarvittaessa myös äitiysfysioterapiassa sekä hieronnassa, molemmille iso suositus."
Tiia
Lempeä lahjakortti
Elämässä on hetkiä, joissa on kaunista jakaa huolenpitoa. Anna lahjaksi mahdollisuus keventää oloa, vahvistua ja tulla hoidetuksi.
Lahjakortti ilahduttaa ja auttaa, kun:
-
arjen keskellä kaipaa hetken itselle
-
perheessä odotetaan vauvaa tai vietetään babyshowereita
-
puoliso tai ystävä ei malta pysähtyä huolehtimaan itsestään
-
läheinen on toipumassa ja tarvitsee lempeää tukea
-
opiskelija tai työkaveri kaipaa hengähdystaukoa
-
haluat yllättää jonkun hyvinvoinnin lahjalla
Kortin voi käyttää kaikkiin Lempeän palveluihin.
